Etter å ha forsøkt noen "nye" treningsprinsipper en tid, i hovedsak 4-5 x 4 minutter intervaller med minimum 95% av makspuls som mål for intervallene, har hvilepulsen vist en markert nedgang.
Sittende i sofaen foran TV'en under herrestafetten på søndag viste pulsmåleren 46 bpm, noe som indikerer en hvilepuls på rundt 42-43 bpm.
Det er også satt noen nye rekorder i den virtuelle sykkelverdenen min i kjelleren - både tidsmessig og ift terskelwatt - slik at det er fristende å konkludere med at de "nye" treningsprinsippene meget raskt har gitt undertegnede økt kapasitet - dvs økt VO2max.
1 kommentar:
Det vr ikke mye tvil om hvem som skulle vinne stafetten nei....
Legg inn en kommentar